橄榄核绳子作为一种经典的健身器材，使用寿命需要根据具体情况而定。通常来说，绳子的磨损程度和使用频率是判断更换时间的重要标准。如果发现绳子出现明显的磨损、裂纹、断裂等现象，建议立即更换。此外，如果使用过程中感觉绳子变得松软或损坏处明显增多，也需要考虑更换。总之，定期检查绳子的状态，并注意维护保养，可以延长橄榄核绳子的使用寿命，并确保安全健康的锻炼效果。
更换橄榄核绳子的时间取决于绳子的类型和使用情况。以下是不同类型绳子的更换建议：
水晶绳：水晶绳坚固、耐磨，且颜色浅，不影响美观。如果水晶绳磨损严重，一般应更换。建议在使用过程中定期检查，一旦发现磨损，应尽快更换。
素绳：素绳分为有弹性和无弹性两种。有弹性的素绳主要用于手串，方便佩戴。无弹性的素绳多用于手持或长串，但这种绳子不耐磨，建议三四个月检查一次，发现有磨损时尽早更换。
玉线：玉线耐磨度较高，一次可以使用一两年。但使用时仍需定期检查，以确保绳子的状态良好。
总结来说，更换橄榄核绳子的时间应根据绳子的类型和使用频率来决定。无论使用哪种绳子，都应该定期检查，一旦发现磨损或损坏，应立即更换。
需要准备的材料有：硬毛牙刷一把，软毛牙刷一把，橄榄油一瓶，细棉布手套一只，干毛巾一块。所有步骤均在一天完成，每天循环
第一步：上油
每天开始盘的时候，带上细棉布手套，用软毛刷点2滴橄榄油，用带手套的手搓揉软毛刷至油均匀在刷子上，然后开始将核顺着纹路仔细刷一遍。然后用细棉布手套盘玩十分钟左右待油被棉布手套和 核雕吸收后，开始上手盘玩。（切忌刷子上油过多，1~2滴就可以）
第二步：手盘
用手盘玩注意 不要用大力，只需要轻轻的搓揉用手去触摸，去感受核雕的线条和廓。即可！对盘玩时间来讲无所谓。不用急。有时间多盘会，没时间少盘会。
第三步：清理
到了晚上一天的盘玩即将结束，拿出干毛巾和硬毛刷。先用水冲硬毛牙刷。然后用手使劲甩硬毛牙刷，让水基本甩掉后，用硬毛牙刷反复按 核雕的纹路清洗每一只核可重复水冲甩干清洗一次。然后用干毛巾擦到表面水干掉。用手盘玩5分钟左右，用早晨用过的软毛刷（不用上橄榄油）再次将核雕通体刷上一遍。就可以收进准备好的密封袋里了，袋记得稍微留个小缝隙。（丝绸的小拉绳袋更好）