关于这个问题，维生素D3最丰富的食物是鱼肝油和鱼肉，尤其是沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼。其他含维生素D3较多的食物包括鸡蛋、牛肝、奶酪和蘑菇。此外，阳光也是人体合成维生素D3的重要来源。
答：含维生素B多的食物有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等.维生素B1是水溶性维生素。
和所有B族维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。
1. 动物的皮、禽皮、以及鱼皮等含有丰富胶原蛋白；
2. 禽类动物的翅膀、爪子，以及动物的小腿、筋腱、筋膜；
3. 动物的软骨、颌骨、骨骼，如鸡骨架、鸭股骨、鱼头、鱼骨、牛肉、羊肉等；
4. 鱼类胶原蛋白含量特别高，特别是深海鱼类；
5. 动物肌肉也含有大量胶原蛋白；