青岛是一座充满活力的城市，被誉为“中国最适合居住的城市之一”。在这里，有很多适合全民健身的活动，其中，登山是非常受欢迎的一种。下面是青岛全民健身登山攻略：

1. 选择合适的登山路线：青岛周边有很多著名的登山路线，例如华山、天台山、大众山等等。根据自己的身体条件和健身需求，选择适合自己的路线。

2. 确定登山时间：青岛夏季很热，建议选择清晨或傍晚登山，以避免高温天气对身体的影响。冬季则需要考虑天气寒冷，选择适合自己的天气和时间。

3. 做好登山准备：登山前应准备好水和食物、防晒霜、太阳帽、登山鞋等装备。同时，还需要做好体力准备，做些适量的体能训练，提升体能水平。

4. 注意安全：在登山过程中，要严格遵守安全规定，注意脚下，不要太过冒险，保持平稳的步伐，避免摔倒和滑倒。

5. 享受美景：青岛登山路线沿途风景优美，可以欣赏到自然风光和城市全景，同时可以结伴而行，增加交流、互动的乐趣。

总之，青岛是一个非常适合全民健身的地方，登山是其中一个非常好的选择。在健身的同时，也可以欣赏美景，享受人生。