以下是一些关于“在家闲出病”的文案建议：

宅家太久，感觉身体都要发霉了！

无聊到开始数家里的地砖，是不是闲出病了？

在家躺久了，连骨头都开始抗议了。

每天除了吃饭睡觉，就是刷手机，这样的日子何时是个头啊！

感觉自己要变成“宅”出病来了，急需出门透透气！

在家宅久了，连心情都变得郁闷无比。

宅家生活虽然安逸，但总觉得缺少了点什么，是不是闲出病来了？

每天都在重复着同样的生活，感觉自己要变成“无聊”的化身了。

宅家太久，连思维都开始迟钝了，急需外出活动一下脑筋。

是不是只有在家闲出病来，才会意识到外面的世界有多么美好？

这些文案都表达了在家闲久后的无聊、郁闷和渴望外出的情感，适合用于社交媒体或朋友圈等场合。

当然，具体文案还需要根据具体情境和需要来进行调整和修改。